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要吃什么可以让奶水越来越多

我在哺乳期的时候奶水变的越来越少，想要吃点可以让奶水变多的食物，想问下要吃什么可以让奶水越来越多呢？
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
王少为 主任医师 妇产科 极速问诊
三级甲等 北京医院

问题分析：产妇饮食上要多进食含有蛋白质及热量丰富的食物，并且要适当补充维生素和铁剂。产妇应该树立信心，并且采用正确的哺乳方法，在哺乳前要湿热敷乳房3-5分钟，并且要按压乳房，频繁哺乳，尽量排空乳房，按需哺乳。

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产后奶水不够一定要多吃高蛋白质的食物，多喝有营养的汤水糖水里可以搭配催乳的中药也可以找催乳师来催乳，自己用温热的毛巾按摩胸部，所以多休息放轻松心情，这样奶水会多一点。
吃什么可以让奶水变少
王凤英主任医师
妇产科首都医科大学宣武医院三级甲等
一般吃维生素B6片、生麦芽、茴香、山楂等食物都会让奶水变少。在回奶期间，最好是不能食用花生、猪蹄、鲫鱼等食物。同时要让孩子少喝奶（吸允时会对脑部造成刺激，使奶水分泌增多）。如果有涨乳的情况，可以用手指按压胸部，让乳液排出一小段，避免乳汁淤塞引起乳房炎。在哺乳期间，妇女应注意休息，清淡饮食，保持愉快的引起，不要有太大的压力。
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肝脏的养护是一个长期过程，如果有养肝护肝的需求，平时应注意调节饮食结构，辅以养肝药物帮助调理：1.饮食：生活中富含维生素C的果蔬对于肝脏可起到较好的养护作用，常见为柚子、橙子、菠菜、白菜等；同时，适量食用瘦肉、鱼肉、黑米等，也可帮助养护肝脏，调节身体机能。2.药物：建议患者在医生指导下，根据个人情况选用合适的护肝药物。如葵花护肝片，该药物由柴胡、板蓝根、五味子等药材制成，具有疏肝理气，健脾消食的功效，还可促进肝细胞的修复，达到不错的护肝疗效。
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王凤英主任医师
妇产科首都医科大学宣武医院三级甲等
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血虚要吃什么
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血虚的时候可以适当的口服些可以补气养血的药物，如果血虚比较严重，可以适当的喝一些汤药口服，效果会比较快一些。除了药物治疗外，饮食上也可以调理一下，适当多吃一些含铁高的食物、牛肉、菠菜等。
要吃什么可以让奶水越来越多
王少为主任医师
妇产科北京医院三级甲等
产妇饮食上要多进食含有蛋白质及热量丰富的食物，并且要适当补充维生素和铁剂。产妇应该树立信心，并且采用正确的哺乳方法，在哺乳前要湿热敷乳房3-5分钟，并且要按压乳房，频繁哺乳，尽量排空乳房，按需哺乳。
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可以多喝点汤类，比如鲫鱼汤、排骨汤、猪脚汤等，这些都是非常好的，同时也要注意保证充足的睡眠，不要熬夜，也可以多吃点木瓜，木瓜也有助于乳汁的分泌，还需注意放松心情，不要上火，如果上火会导致内分泌失调，也不利于产奶。
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