问题分析:月经量少色暗主要考虑气滞血瘀,内分泌激素水平低下导致的,建议平时一定要注意作息规律,月经期间不要着凉不吃生食不喝生水让腹部发暖,少吃辛辣刺激的食物,饮食上要以清淡为主,一定要营养均衡,不要偏食,加强运动锻炼有助于气血循环。