问题分析:停经年龄更年期月经停止是正常的生理现象,补充多少维生素多吃蔬菜水果,注意休息,避免受凉劳累,规律生活,均衡饮食,避免熬夜,平时可以多吃豆类食品,如果有潮热,盗汗,心烦的症状需要服用药物进行调理。