问题分析:肾结石4毫米不严重,不要担心,多喝水,多跳跳运动,结石是有可能自行排泄的,平时需要养成良好的生活作息习惯,每天保持饮水量,2000到3000毫升左右,养成坚持锻炼的好习惯,少吃辛辣刺激的咸的食物,不要吃菠菜,不要吃海鲜,不要吃过果壳的核桃,开口笑之类。不要喝碳酸饮料,可乐,雪碧等。每天要多喝水,做适量运动。