问题分析:痛经是指女性在经期以及前后,出现小腹或是腰部的疼痛,有时可能会蔓延到腰骶部。这是正常的现象,但是也是需要引起重视,出现情况异常时及时到医院检查,采取药物进行控制。考虑是出现了气血不足,并且出现了宫寒的情况导致痛经,平时尽量避免吃生冷的东西,节食,如果出现了气血不足枸杞、桑椹、桂圆、及大枣等益气补血的食物,而如果出现宫寒并且出现了痛经,平时可以多吃点羊肉,狗肉等食物。多注意休息。