问题分析：月经不调是因为精神受到挫折或压力而造成的，因此保持良好的心态非多吃含有铁和滋补性的食物：女性的身体处于营养不良的状态，也容易引发月经不调，女性在平时也应合理的搭配饮食，避免过度减肥，多补充足够常重要。
