问题分析:月经来潮之前,女性可能会出现乳房胀痛,下腹痛疼痛,食欲不振,面部痤疮,睡眠障碍,白带增多,情绪变化明显等症状。另外女性还会出现盆腔的下坠感,腰酸背痛,无法集中自身注意力,这些都是女性经前期紧张综合征的表现。女性可以在月经来潮之前保持心情愉悦,并且坚持适量的运动,多食新鲜果蔬及蛋白质含量较高的食物,可有效缓解经前不适。