问题分析:月经不调与个人的内分泌和平时的饮食生活作息有很大的关系,应该进行合理地调整,平时要合理饮食,营养均衡,规律作息,避免烟酒熬夜劳累受凉,调整好心态,避免压力过大,情绪稳定,适当的活动锻炼,养成良好的习惯,逐渐地改善,保持各方面的平衡与稳定。