经期卫生要怎么注意

月经期间可以进行补牙，不会对身体造成影响的。一般来讲月经期间可能全身的凝血状态会出现异常，抵抗感染的能力也会下降，但是如果是一般的补牙，对身体没有影响，是对牙齿的硬组织进行磨除，然后再用材料将牙齿修补起来，对于局部不会有出血的风险，也不会对全身造成明显的影响，所以说在月经期间是可以到正规医美机构进行补牙的。但如果是有牙齿的根管治疗，可以考虑暂缓，因为有时做根管治疗，根尖会有炎症的反应，有的人还会出现疼痛，这种情况月经期间应该避免。建议求美者在月经期间也应该避免拔牙等操作，因为会有出血的风险，女性在来月经的时候还需要做好腰腹部的保工作，尽量不要吃寒凉食物。

经期卫生巾2小时-3小时换一次，这样子做的目的，就是为了以免在月经期间私处总是处于闷热、潮湿的状态。如果长时间不更换卫生巾的话，那么就很有可能会导致私处红肿、瘙痒，并且还有可能会伴随着细菌的滋生，从而引发妇科疾病。

经期应当尽量少吃有刺激性的食品，如生冷、酸辣、酒类等多喝热水，另外注意经期卫生:女性在月经期间，应注意外生殖器的清洁，不宜进行盆浴。选择正规卫生间，勤换内裤，局部温水清洗。

经期要禁止同房。还有要注意经前或者经期，少食辛辣刺激性的东西。经期要避免坐浴或者盆浴。来月经的时候要避免剧烈的运动。这些都是在经期的时候应该注意的。注意腹部保暖，避免身体受风着凉，不要过度劳累和熬夜。

青枣性平没什么事但不过月经期间可以用温水洗不太凉再吃。多吃有营养的食物，补充蛋白质，多吃暖性食物，多吃点栆，还有不要吃凉的，不要使某些部位着凉，另外，多喝水，有助于体内毒素的排泄。

月经期一定要保暖，避免遭受寒凉物质的刺激，会引起月经血减少或者停经、造成痛经的可能。在月经期饮食上要特别注意，不可以吃寒凉的食物，在月经期的时候不可以腹部按摩，也不可以同房，因为在外力的作用下，可能会使月经血倒流，造成子宫内膜异位症的风险，引起痛经甚至不孕不育。

尽可能不用内置式的卫生棉条，而且月经期间还要注意保持外阴的清洁，可每日的清洗外阴部，可以用热水淋浴，要选用棉质的透气的内裤，而且要勤洗、勤换，要注意休息，尽量的避免剧烈的运动。

月经期如果有相关的疾病，比如感冒发烧或者是有其它的疾病需要服用药物的话是可以的，要避免活血化瘀的药物，可能会导致月经期延长和月经量增多，出现失血性贫血。其他的药物可以酌情的吃。

艾灸具有温经通络、协调脏腑功能、温阳散结、益气扶正、增强机体抵抗力、提高机体免疫力的作用。然而，艾灸不适用于阴虚阳亢的病人。不建议盲目进行艾灸。如果确定可以进行艾灸，可以在月经后约一周进行艾灸。为了避免月经后艾灸引起的出血。

月经期间是可以洗脸的，但是尽量去用热水洗脸。女生在月经期间不要有凉水冲洗，建议用温水比较好因为在月经期身体比较的虚弱，这样易导致月经的突然停止或是着凉等情况要注意避免受湿或受凉，如雨淋、淌水、冷水洗澡、游泳、寒冷天长时间在野外作业等。过冷刺激会引起月经失调，经常处在潮湿寒冷环境里会造成经血过多，经期延长，或诱发其他疾病。建议用温水洗脸，热水泡脚，护肤品可以用，经期少吃辛辣刺激油腻生冷食物，多喝水，适当运动，不要劳累，注意个人卫生，内裤勤洗勤换。