问题分析:哺乳期适当吃一些杏,有利于增加母乳量。杏含有丰富的维生素C、钙。杏中一种重要的植物雌性激素可以调节产后体内的雌性激素和泌乳激素的分娩。还可以吃一些草莓,草莓含有丰富的铁、维生素、钙、镁等微量元素,非常适合产后恢复食用。