问题分析:复奶在饮食疗法的基础上再加上平时多按摩、多让宝宝吮吸、多排空奶水等可以达到事半功倍的效果。建议多喝牛奶,多吃新鲜的蔬菜和水果,多吃荤汤类食物。一些肉汤、鱼汤、骨头汤等具有丰富的营养价值,不仅可以帮助宝妈们补身子,而且可以促进乳汁的分泌。