问题分析:产后是可以吃各种蔬菜水果的,吃水果之前,加热再吃,避免着凉受寒引起胃部不适,可以吃自己喜欢吃的蔬菜。产后没有严格饮食禁忌。产后身体比较虚弱,平时注意增加营养,多吃些禽蛋瘦肉,荤素搭配,保持良好的心情,适当锻炼,增强体质,多做些收腹提臀的动作,对盆底肌肉的康复是有好处的。