问题分析:坐月子期间的饮食,要以软食,助于消化为主,可以多吃含水分较多的食物,比如多吃水果,多喝汤,这些食物有助于下奶。不可以吃生的,冷的,特别硬的,辛辣的食物,这样的食物容易引起腹胀,腹泻等不适,以及容易引起胎儿吃母乳后上火的情况发生。除了这些不适合吃的食物,其实饮食上不需要太多的注意。对于大多数食物,坐月子期间的母亲们都是可以吃的。