问题分析:植物性食物中含锌量比较高的有豆类、花生、小米、萝卜、大白菜等;动物性食物中,牡蛎含锌最为丰富,此外,蛋类、羊排、牛肉、鸡肝、猪肉等含锌也较多。蛋白质和维生素含量多的食物对身体的康复有很大的作用,常见的这类食物有瘦肉、鸡蛋、新鲜蔬菜、水果等。