问题分析:可以用生姜和红糖熬水,喝姜糖水后会感到体内有热感,不久会有汗液排出,多喝几次,体内的寒气就会排出。要注意加强保暖,多注意头部、颈部、膝盖等部位的保暖,即使在夏季也要穿长袖长裤,多休息,睡眠可以修复身体的机能。