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坐月子期间能吃零食吗

我在坐月子现在天天在家吃一些好消化的东西，有点郁闷，想知道坐月子期间能吃零食吗？
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
刘冠媛 主任医师 妇产科 极速问诊
三级甲等 首都医科大学附属北京朝阳医院

问题分析：要少吃生冷辛辣刺激性的食物，零食不要多吃，产后可以多吃些高蛋白高营养的食物，多吃些蔬菜，鱼和虾类，有助于乳汁分泌和身体健康，注意产后42天之内禁止同房。注意腹部保暖，避免身体受风着凉。

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坐月子能吃什么零食
王少为主任医师
妇产科北京医院三级甲等
坐月子能吃紫薯糕点零食，紫薯是促进消化的佳品。坐月子期间因为活动受限，很多女性都会发生便秘、大肚子等症状，紫薯含有大量的纤维素，可以促进胃肠蠕动帮助消化，在坐月子期间就算运动量减少也不用担心会长胖。
坐月子能吃什么零食
王凤英主任医师
妇产科首都医科大学宣武医院三级甲等
坐月子期间，产妇可以吃的零食主要有以下几类：1、水果类，比如苹果、猕猴桃、香蕉、橙子等，在坐月子期间，吃这些水果可以帮助产妇补充身体所需的维生素以及水分。2、干果类，比如红枣、桂圆等，这些都是有补血益气的功效，对于产妇身体恢复大有裨益。3、坚果类，比如巴旦木、腰果、松子等，这些坚果内含有丰富的油脂，对于产妇在坐月子期间出现的便秘症状有一定的缓解作用。
坐月子能吃什么小吃
刘冠媛主任医师
妇产科首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等
坐月子期间是可以吃水果，也可以吃零食，只是要忌食辛辣刺激性的食物，也要避免吃过多的糖，避免吃高脂肪的饮食，因为月子期间活动减少，如果吃高脂肪的饮食不利于消化吸收。食物要多样化，并且要适当增加餐次，在中午或者下午的时候可以增加餐次，要注意防寒保暖，保持个人卫生，勤换卫生巾。
坐月子期间不能吃什么东西
刘冠媛主任医师
妇产科首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等
在坐月子期间一定要加强营养的摄入，因为在生产阶段女性的身体会损伤元气，所以应该多吃一些富含蛋白质以及维生素的食物，尽量避免吃辛辣刺激性的食物，也不要吃一些生冷寒凉的食物，应该多吃一些新鲜的水果和蔬菜，注意多休息。
坐月子期间饿了吃什么零食好
王少为主任医师
妇产科北京医院三级甲等
坐月子期间饿了可以吃纤维素高的食物，比如小饼干或者是紫薯糕点，而紫薯含有大量的纤维素，营养非常丰富，最重要的是它能够帮助通便，因此非常适合在坐月子的朋友吃，另外紫薯还有抗癌的功能，就能在坐月子的时候，顺带减肥了。
坐月子期间能不能吃蛋糕
王少为主任医师
妇产科北京医院三级甲等
可以的，坐月子期间可以适量吃蛋糕。适当摄入有助于增进食欲，增加食物摄入，促进产妇身体恢复。女性在坐月子期间，身体较为虚弱，需要补充充足的营养。但是坐月子期间，并不是大量补充某一种营养，讲究的是营养均衡，饮食需多样化，还是多摄入蛋白质以及多喝汤汁等，这样才能尽快恢复身体健康。
坐月子期间能吃零食吗
刘冠媛主任医师
妇产科首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等
要少吃生冷辛辣刺激性的食物，零食不要多吃，产后可以多吃些高蛋白高营养的食物，多吃些蔬菜，鱼和虾类，有助于乳汁分泌和身体健康，注意产后42天之内禁止同房。注意腹部保暖，避免身体受风着凉。
坐月子期间能吃什么水果
王少为主任医师
妇产科北京医院三级甲等
坐月子可以吃的水果有：苹果。苹果口味清香，脆嫩多汁，有助于消化，产妇吃了可以改善食欲。橘子。橘子富含丰富的维生素C，可以补充体内的维生素，有利于营养均衡。香蕉。产后可以将香蕉用热水烫一下吃，可以起到通便润肠的作用，产后大多数产妇是卧床较多，肠蠕动减少，有便秘的可能，可以多吃香蕉予以改善。还可以吃葡萄、木瓜、荔枝等水果。
产妇坐月子期间能吃螃蟹吗
周敬伟副主任医师
妇产科北京大学人民医院三级甲等
螃蟹属于寒凉性的食物，坐月子期间尽量不要吃。月子期间注意加强营养，饮食多样化，多吃富含维生素的新鲜蔬菜和水果，高热量，高蛋白易消化饮食，不要吃生冷辛辣刺激性的食物，可以用毛巾热敷乳房，促进乳汁的排出或做局部地的按摩。
坐月子可以吃什么零食小吃
曲中玉副主任医师
妇产科山东省立医院三级甲等
坐月子期间是可以吃水果的，也可以吃零食，只是要忌食辛辣刺激性的食物，也要避免吃过多的糖，避免吃高脂肪的饮食，因为月子期间活动减少，如果吃高脂肪的饮食不利于消化吸收。食物要多样化，并且要适当增加餐次，在中午或者下午的时候可以增加餐次，要注意防寒保暖，保持个人卫生，勤换卫生巾。
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