问题分析:想要产后恢复好,月子里少吃盐或调味品,因怀孕的各种因素而产生的水分,必须在分娩后慢慢地排出。还有就是适当有氧运动,顺产的第二天就可以开始,剖腹产的五天左右。这里的运动,是指像孕期一样慢慢的散步行走,行走是初产妇合理的运动方式。