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月经周期该怎么算

我之前在书上看到女性的月经周期太长或太短都属于不正常现象，如果平时不注意有可能会导致妇科病，想问一下月经周期该怎么算？
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
刘冠媛 主任医师 妇产科 极速问诊
三级甲等 首都医科大学附属北京朝阳医院

问题分析：医学上计算月经周期，是从上次月经来的第一天到这次来月经的第一天开始算。月经周期通常在21天到35天之间，且月经偶尔提前或者延迟在一周之内都是正常的。月经持续时间在3~5天，最长不超过一周。建议月经期要注意休息，避免劳累，不要吃生冷刺激性食物，注意会阴部卫生，勤换卫生巾。

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