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月子里大便不通怎么办

我今年刚生完孩子，因为这段时间在坐月子，所以大便有一些不通的情况，大约是已经持续了有十几天了，感觉要吸收了想知道坐月子大便不通这个症状一个怎么办好啊？
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
刘冠媛 主任医师 妇产科 极速问诊
三级甲等 首都医科大学附属北京朝阳医院

问题分析：出现大便不通畅的症状可能是因为平时缺少运动加上饮食很少吃一些蔬菜就很容易引发这样的现象，所以平时生活中首先要注意饮食，多吃一些蔬菜，绿色的食品要多吃，这样会让自己的肠胃得到有效的缓解，经常吃一些油腻的东西导致肠胃负担加重，而且油腻的东西不含有纤维素，对于肠胃的促进没有效果，平时也可以通过吃一些水果，并且加上一定量的腹部锻炼改善。

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出现大便不通畅的症状可能是因为平时缺少运动加上饮食很少吃一些蔬菜就很容易引发这样的现象，所以平时生活中首先要注意饮食，多吃一些蔬菜，绿色的食品要多吃，这样会让自己的肠胃得到有效的缓解，经常吃一些油腻的东西导致肠胃负担加重，而且油腻的东西不含有纤维素，对于肠胃的促进没有效果，平时也可以通过吃一些水果，并且加上一定量的腹部锻炼改善。
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