问题分析:剖腹产后不要久卧不动,要适当的增加活动量。每日进餐要做到粗细粮搭配,注意多吃新鲜的蔬菜水果,可以选择多吃些高纤维食物,因为膳食纤维本身不被吸收,能吸附肠腔水分人从而增加粪便容量。蔬菜以菠菜、芥菜、洋葱、空心菜、韭菜等。另外,也要适当吃一些水果如苹果、梨、香蕉、杏等。注意劳逸结合。