问题分析:要合理的补钙。注意不要摄入过量的钙。可以尝试通过离子钙来进行补钙。要注意补钙之后不要摄入一些含有草酸和磷酸盐的食物。如菠菜苋菜,笋干,这些都会和钙结合产生结石。所以注意平时在补钙之后要多喝水。