问题分析:常见的病因是产后,不要做重体力劳动,不要久蹲。多吃藻类的食物,其中海类食品包括发菜、紫菜、海带、海白菜、裙带菜等含矿物质最多的是钙、铁、钠、镁、磷、碘等。适当休息,避免重体力劳动。避免长期站立或下蹲、屏气等增加腹压的动作。