问题分析:富锌食物:植物性食物中含锌量比较高的有豆类、花生等;鸡肝、蛋类、羊排、猪肉等含锌也较多。富含精氨酸的食物:据研究证实,精氨酸是精子形成的必需成分,并且能够增强精子的活动能力,对男子生殖系统正常功能的维持有重要作用。