问题分析:可以多吃新鲜的水果和蔬菜,不宜吃辛辣刺激性食物,清淡为主。如新鲜的蔬菜和水果等,能够补充身体的纤维素和微量元素。水果包括苹果,鸭梨等;蔬菜包括菠菜,茄子,胡萝卜,白菜,油菜,香菇等。一些人的口味重,就爱吃些辣的,煎烤类的食物,而且喜欢加葱姜蒜等辛辣味的调料使口味更加浓郁。这种饮食习惯对身体不好哦,需要改下口味,清淡饮食。