问题分析:月经不调只要调理的长期性比较久,调理的效果比较好。平时除了中药调理,还可以配合着注意保暖,减少运动量较大的活动,避免神经性的刺激,保持心情愉快。少吃一些辛辣食物,少吃肉,吃葱。可以多吃一些猪肝,鸡肝等这样的食物。