问题分析:这是心理问题,引起的原因可能与日常生活的环境和自身性格行为有关。保持良好心态,自我仰制。若是比较严重,无法自我缓解,亲自找心理医生咨询为佳。病过后,症状会减轻。自我调节很重要。积极参加集体活动,多与人交往,良好的休息习惯和饮食习惯。