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月经不调饮食应注意什么

我的经期一直都不正常，有点月经不调，我想知道月经不调饮食应注意什么呢？
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
曲中玉 副主任医师 妇产科 极速问诊
三级甲等 山东省立医院

问题分析：月经不调饮食应以清淡且富有营养为主，注意补铁，补充维生素C促进生血机能，用以辅助治疗缺铁性贫血，可以多吃豆类，鱼类等高蛋白食物，多饮水，以保持大便通畅，减少骨盆充血。

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月经不调的饮食月经不调吃什么好
王少为主任医师
妇产科北京医院三级甲等
月经不调的人，平时的饮食可以适当的多吃一些大豆，大豆里面含有丰富的钙质和植物蛋白质，而这些都是正常月经所必需的。还可以多吃羊肉、乌鸡、淡菜、海参、胡桃仁等滋补性的食物。月经不调的人，饮食不宜吃寒凉冷冻的食物，适当的吃一些活血的食物，比如红糖、韭菜、黑木耳、山楂等食物。
月经不调饮食上有什么注意的
刘冠媛主任医师
妇产科首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等
很多月经不调的症状是由于的生活饮食不规律所造成的了，寒冷刺激引起月经过少甚至闭经，节食也会引起月经不调。过度节食，由于机体能量摄入不足，造成体内大量脂肪和蛋白质被消耗，致使雌激素合成障碍而明显缺乏，影响月经来潮，甚至经量稀少或闭经。
月经不调饮食应注意哪些
刘冠媛主任医师
妇产科首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等
平时如果发生月经不调应该看月经不调的主要因素，数月来一次月经，有可能存在有多囊卵巢，如果月经周期不是特别规律，有可能存在有其他因素导致的。应该检查激素六项，根据激素六项的结果，口服药物进行调理一段时间平时多吃大豆黑豆以及藕片等食物，对保养卵巢有好处。
月经不调饮食怎么调理
刘冠媛主任医师
妇产科首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等
月经周期一般提前或错后一周都属于正常的，不需要调理的，平时不要熬夜，养成良好的生活习惯，适当锻炼增强体质。可以多吃些豆类食物，肥胖，适当减肥，过度肥胖，影响身体的健康，平时可以多吃些新鲜的蔬菜水果。
做完月经不调手术多久可以正常饮食
刘冠媛主任医师
妇产科首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等
可以正常饮食，饮食方面要格外注意要做好护理，要摄入营养丰富的饮食，使身体得到均衡的营养，不过要避免辛辣刺激性以及生冷的食物，在做完手术之后要及早的进行活动。日后要慢慢的增加活动量。
月经不调吃什么保养品
李育竹副主任医师
妇产科山东大学齐鲁医院三级甲等
人参。人参中含有的一些营养价值具有镇静安定作用，亦有镇痛、肌松和降温作用。并能增强机体对一切非特异性刺激的适应能力，能减少疲劳感，对于缓解病情有很好的效果。
月经不调如何控制饮食
李育竹副主任医师
妇产科山东大学齐鲁医院三级甲等
如果已经表现为月经不调，在控制体重的时候更不能从节食来考虑了，只有加强锻炼才是积极的减肥方式，也是月经不调的辅助治疗方法。另外，习惯节食的人要多吃含铁食物，比如肉、鱼、家禽、豆腐、豆类植物以及经过铁强化处理的食物，如饼干、酱油等，对预防和治疗缺铁性贫血非常有帮助。
月经不调饮食的禁忌
曲中玉副主任医师
妇产科山东省立医院三级甲等
不宜吃生冷食品。食用生冷寒性食物，不利于消化，导致血液流通不畅，易出现月经不调、经血量少，还易出现痛经、闭经等经期问题。不宜食用过多蛋糕、糖果、饮料等甜品。糖分摄入过多，会出现血糖不稳定的情况，比如头晕、疲劳、心跳加快、情绪不稳定等，还会加重经期症状。
月经不调饮食上有什么禁忌要注意的
曲中玉副主任医师
妇产科山东省立医院三级甲等
要保持放松的心态，月经期间饮食要清淡，少吃过凉和有刺激性的食物，多喝开水，多吃水果。正常的劳动和体育活动仍可参加，这样反而可以促进局部的血液循环，还可以减轻一些不适感。
月经不调饮食要注意哪些
曲中玉副主任医师
妇产科山东省立医院三级甲等
月经不调要养成良好的生活方式，形成有规律的生活习惯。保证充分的营养与睡眠，多吃谷物和新鲜水果蔬菜等高蛋白与维生素食物。还要调节内分泌，使之重新达至平衡。月经时常早来的人注意应少吃辛香料，少吃肉，少吃葱、洋葱、青椒，多吃青菜。月经总是迟来的人注意少吃冷食多吃肉。
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