问题分析:平时一定要注意个人的清洁卫生工作,尤其是私处,更加需要注意清洁。而且平时所穿内裤应当宽松柔软一点,并且要时常给内裤消毒和日晒处理。平时可以做一些较轻微的体育锻炼来增强自己的身体素质,也可以学一些强身体操,比如太极拳简单一点的瑜伽等。