问题分析:出现月经不调的女性,不要过于担心,给自己增加心理压力,应该放松身心应对困扰、保持精神愉快。不要熬夜,适当增加营养,注意局部保暖和经期卫生即可。如果出现比较严重的月经不调,请及时去正规、科学的医院进行救治。