问题分析:适当的运动,可以促进排卵。排卵时需要蛋白溶酶,溶解卵子表面的包膜,如果包膜太厚或者缺乏蛋白溶酶,卵子就无法排除,这时就需借助外力,通过适当运动,辅助排卵,可以慢跑,跳绳,爬楼梯等,都有助于卵子的排出。