问题分析:平时注意多摄取些菠菜、蜜枣、红菜、葡萄干等高纤质食物来补血。不要太累,多休息,年龄44岁月经周期长考虑是要绝经了,经量少主要考虑是内分泌紊乱引起的,要保持情绪稳定,精神愉快,不因经期的不适而惹起烦恼,激怒等情绪波动.经期要注意保暖。