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哺乳期吃什么好

我家宝宝已经出生了,我现在也是在哺乳期,我想咨询一下,哺乳期吃什么比较好一些?
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
李育竹 副主任医师 妇产科 极速问诊
三级甲等 山东大学齐鲁医院

问题分析:哺乳期应该多吃富含钙质和铁质的食物,这对宝宝和妈妈都有好处。补钙可以吃小鱼干、奶类,补铁可以吃猪肝、牛肉、红肉类或深绿色蔬菜等。素食妈妈们则可以通过坚果类来补充维生素B群。妈妈在哺乳期间,每天增加500大卡热量摄取,通过适量地补充营养,可以帮助提升乳汁营养品质,包括脂肪、糖类、蛋白质等,并谨记均衡饮食的原则。

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哺乳期吃什么奶多
王凤英主任医师
妇产科首都医科大学宣武医院三级甲等
母乳喂养的母亲一般会选择用母乳来补充母乳,母乳中的母亲要吃很多的高蛋白质的食物,不推荐给母乳中的母亲服用一些药物,因为有些药物会对人体造成一定的伤害,所以最好是通过食物来补充,比如说鲫鱼汤、猪蹄汤、黑鱼汤、鸡汤、木瓜等。还可以多吃些富含蛋白质的食品,比如红豆小米粥,可以起到促进发乳的作用。母乳喂养期间要多注意多休息,保持良好的情绪,有利于生产。
哺乳期不能吃什么
张露副主任医师
妇产科山东省立医院三级甲等
哺乳期女性不能吃以下食物,具体分析如下:1.山竹属于寒性,如果女性在哺乳期多吃山竹,会造成脾胃虚弱、腹泻、腹痛等症状,还会间接造成婴儿湿疹、腹泻等症状。2.荔枝属于温性水果,哺乳期吃太多容易上火,宝宝吸收乳汁后容易出现烦躁不安、便秘等症状。3.花椒、啤酒、人参等食物都会导致奶水减少,导致奶水流失,所以不能吃。
哺乳期吃什么,孩子容易胀气
张露副主任医师
妇产科山东省立医院三级甲等
一般情况下,在哺乳期间进食含大量的糖和气体,会导致孩子发生胀气的情况,具体内容如下:白萝卜、豆类等是比较常见的比较常见的食品。含糖量高的食物有西瓜,甜点,白糖等。如果奶水中含有大量的糖,那么在宝宝的肠子里就会产生气体。所以,乳期间进食含大量的糖和气体,会导致孩子发生胀气的情况,如果母乳喂养期间一定要控制好用量,避免吃太多引起孩子的胀气。如果孩子发生了胀气胀,可以适当按揉腹部,能有效缓解不适症状。
哺乳期吃什么避孕药
张露副主任医师
妇产科山东省立医院三级甲等
通常来说,女性在哺乳期间是不能吃任何避孕药的。哺乳期间不能服用避孕药,因为避孕药中的雌激素和孕激素会通过乳汁排出,从而导致胎儿过早发育。男性婴儿的乳房发育比较早,女性的阴唇、阴道的提前发育等。而且口服避孕药也会对奶水产生一定的影响,导致奶水减少。因此,哺乳期同房的时候最好是使用安全套来避孕,而不是口服避孕药。
哺乳期吃什么钙片好
张露副主任医师
妇产科山东省立医院三级甲等
哺乳期可以选择碳酸钙,比如钙尔奇,迪巧,对于哺乳期的妇女都是效果比较好的。平时可多吃一些钙含量多或能促进钙吸收的食物,比如鱼虾,排骨,牛肉,豆制品和奶制品,平时也可多喝汤来进行补钙。如果出现乳汁分泌不足时,需要适当添加一些辅食或者用按摩的方法促进乳汁的分泌。建议女性在哺乳期要注意饮食均衡,不要吃过多辛辣、刺激的食物,避免导致宝宝肠胃不适。
哺乳期吃什么好
周敬伟副主任医师
妇产科北京大学人民医院三级甲等
哺乳期可以多吃富含钙质和铁质的食物。对宝宝和妈妈都有好处。补钙可以吃小鱼干、奶类,补铁可以吃猪肝、牛肉、红肉类或深绿色蔬菜等。素食妈妈们则可以通过坚果类来补充维生素B群。
哺乳期吃什么好
李育竹副主任医师
妇产科山东大学齐鲁医院三级甲等
哺乳期应该多吃富含钙质和铁质的食物,这对宝宝和妈妈都有好处。补钙可以吃小鱼干、奶类,补铁可以吃猪肝、牛肉、红肉类或深绿色蔬菜等。素食妈妈们则可以通过坚果类来补充维生素B群。妈妈在哺乳期间,每天增加500大卡热量摄取,通过适量地补充营养,可以帮助提升乳汁营养品质,包括脂肪、糖类、蛋白质等,并谨记均衡饮食的原则。
哺乳期吃什么降火
张露副主任医师
妇产科山东省立医院三级甲等
通常情况下,哺乳期的妇女可以适量吃降火的食物,医嘱使用药物来降火具体情况分析如下:降火的食物:哺乳期的妇女上火后平时应多喝温水,作息规律,可以适量吃一些食物来清热,比如黄瓜、丝瓜、苦瓜等。使用药物:哺乳期的妇女可能会因为上火而出现心烦易怒、失眠、口干等症状,如果影响到了日常生活,哺乳期的妇女可以按照医嘱使用具有清热功效的药物进行治疗,比如孕妇金花丸、孕妇清火丸、清火片等。
哺乳期吃什么蔬菜好
张露副主任医师
妇产科山东省立医院三级甲等
一般情况下,哺乳期吃菠菜、韭菜、油麦菜、西兰花等蔬菜好,具体内容如下:女性在哺乳期间可以多食用蔬菜,补充人体所需的微量元素。在哺乳期间可以多吃些菠菜、韭菜、油麦菜、西兰花等。这种水果中的钙、镁、钾、K、维生素C等都是富含钙、镁、钾、K、维生素C等,还可以促进钙的吸收。除了要多食用一些新鲜的蔬菜外,还要多食用一些有营养的食品,每天都要有足够的营养,补充足够的奶水和气血。
哺乳期吃什么最好
李育竹副主任医师
妇产科山东大学齐鲁医院三级甲等
如果是哺乳期早期。身体本身比较虚弱,又要母乳喂养宝宝,可以多吃点儿高蛋白的食物,同时,再多吃点新鲜蔬菜水果,这样子既能够补充维生素,微量元素,又能够满足宝宝的蛋白质营养需要。不要吃辛辣刺激性的食物,这样子有可能会引起宝宝消化不好。
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