问题分析:考虑是子宫内膜脱落的情况,注意卫生禁食辛辣刺激食物,勤换内衣裤,加强营养,禁止性生活,避免劳累,后来的瘀血是脱落的子宫内膜和瘀血块,近期不要过于疲惫,注意保暖,不能吃寒凉生冷食物,多喝开水热汤,热敷小腹促进淤血排出,一个月内禁止性生活,多吃补气养血的食品。