问题分析:果蔬不可少,补充蛋白质、糖类,如牛奶、豆浆、肉类这些都是高蛋白的食物。当然这些食物也是要适量得当才好。补充水分。水对身体机能的作用无可厚非。平时不要吃辛辣刺激性生冷的食物。也不要吃螃蟹,生蚝等寒性大的食物。