问题分析:轻度的子宫脱垂可以做缩肛的运动,平时增加营养,增强免疫力,以及使用子宫托或者针灸的方法,慢慢就会恢复正常。严重的子宫脱垂则需要手术治疗。平时要注意避免劳累,尤其在月经期间要避免提重物。要保持外阴清洁卫生,多吃新鲜的蔬菜和水果,不吃辛辣刺激性的食物。