问题分析：绝经后脸上的长斑可能与内分泌失调有关。多吃富含雌激素的食物，如豆制品、蜂王浆、木瓜、南瓜、胡萝卜、牛奶、无花果等。多吃祛斑美容食品，如茯苓清污汤、莲子美容粥、当归山楂茶、枣菊花粥等。喝大量白开水来排出体内毒素。
