问题分析:可以采取局部热敷,可以缓解症状,平时要注意,作息要规律,要注意休息,保证充足的睡眠,尽量不要熬夜,要保持良好的心态,愉悦的心情,饮食上不要吃刺激性的食物。来月经的时候出现乳房胀痛,如果没有乳房的肿块等其他症状的话,一般不需要特殊的处理。