问题分析:痛经几年了,可以采取生活方面的调理,在月经来潮期间,禁食生冷、辛辣刺激的食物,注意保暖,多喝热的红糖水或者热开水,促使血液流畅和代谢产物排除缓解痛经的症状。经期注意卫生,防止病原体侵入,勤换卫生护垫,每日清洗外阴;禁房事,避免细菌上行感染。