问题分析:经常的憋尿容易引起膀胱炎或者是尿道炎,尿急,尿频,尿道刺激症状,不要憋尿,饮食的口味要清淡一些,不要吃辛辣和过于刺激性的食物,要多吃蔬菜和水果补充维生,月经不来的情况下,需要口服活血调经的药物进行调理月经。同时,平时应该多做一些运动,以此来促进新陈代谢。