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卵巢衰老饮食注意哪些

我以前月经都很准时，现在经期很不准时，而且来的量也少，卵巢衰老饮食方面应注意哪些？
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
李育竹 副主任医师 妇产科 极速问诊
三级甲等 山东大学齐鲁医院

问题分析：卵巢衰老饮食注意的是影响身体激素水准的食物要控制，如桂圆，红枣，蜂王浆等热性含激素成分的食品会导致疾病的加剧。肉类也需要注意的，红色肉类与一些动物的肝脏，还有一些刺激类食物如生葱，生蒜，酒等刺激性较大的食物也要避免。

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一般情况下，发育早的女孩子饮食应该注意尽量吃应季的蔬菜、控制热量的摄入等。1.尽量吃应季的蔬菜：发育早的女孩子应该尽量吃尽量吃应季的蔬菜，尽量不要吃放季节蔬菜，以免摄入过多的激素，容易刺激身体过早发育。2.控制热量的摄入：发育早的女孩子应该控制热量的摄入，尽量不能要吃油炸食品，也要少吃甜食，少有助于减少脂肪的摄入，从而不会导致肥胖，这样不容易诱发性早熟。
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