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月例不正常怎么办

我是一名刚刚毕业的大学生，我每天都感觉很发愁，导致这段时间月例不正常了，月例不正常怎么办？
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
李育竹 副主任医师 妇产科 极速问诊
三级甲等 山东大学齐鲁医院

问题分析：由于情绪上的变化所诱发引起的月经紊乱的问题，情绪是直接影响月经周期的主要因素之一，平时生活上要尽量保持有规律，避免生冷辛辣刺激的食物。避免压力过大适当调节情绪。

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三个月例假不来可以去医院妇科做检查，在医生的指导下进行调经。三个月例假不来考虑是月经不调引起的月经推迟。平时要注意休息，避免熬夜，多吃新鲜水果和蔬菜，忌辛辣刺激的食物，保持愉快的心情，劳逸结合，避免过度劳累。
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李育竹副主任医师
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由于情绪上的变化所诱发引起的月经紊乱的问题，情绪是直接影响月经周期的主要因素之一，平时生活上要尽量保持有规律，避免生冷辛辣刺激的食物。避免压力过大适当调节情绪。
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指导意见：您好，精神过度紧张，悲愤、忧伤、气恼、失恋等异常情绪，往往会导致月经提前或推迟，还可伴随出现乳房胀痛、胸闷心烦，建议你不要过渡的担心。尽量使你的生活有规律：熬夜、过度劳累、生活不规律都会导致月经不调。让你的生活有规律，你的月经可能就会恢复正常。这也是月经不调的预防方法。
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