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月经少怎样调理

我最近来月经的时候，月经量都特别的少，让我特别的担心，我想知道该怎么调理？
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
李育竹 副主任医师 妇产科 极速问诊
三级甲等 山东大学齐鲁医院

问题分析：月经少，可以去医院做个详细的检查，对症治疗，或者去看中医，服用中药进行调理身体，平时饮食要清淡，避免进食辛辣刺激食物，多饮水，多吃富含维生素的水果蔬菜，要保持良好的心态，放轻松，注意局部卫生。月经少可能与内分泌失调有关系。

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很有可能还是子宫内膜没有完全恢复好，还一种可能就是一个子宫内膜太厚了，导致出现的。应该做好避孕措施，避免怀孕，单纯的这个月经错后，在孩子停止哺乳后，会恢复正常的。
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对于月经不调，首先要注意均衡营养，忌食生冷、刺激性食物，保持营养充足，维持正常的体重指数，不过分减肥，也不过分增重，因为这些对月经都是有影响的。同时，保持正常、健康的生活方式，改变以往的不良生活习惯等。
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月经不来绝大多数的月经不调是由虚证导致的，其表现为经期不规律、有血块、量少、手脚凉，色淡量多、潮热汗出等。这都是典型的气血不合、寒凝气滞。调节内分泌主要从饮食、运动上入手，必要时辅以药物治疗;要养成良好的饮食习惯。
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一般情况下，经血在宫内淤积时间过长，则会导致月经颜色发黑。患者可在月经前一周遵医嘱服用益母草颗粒，但若经期量大，不宜长期服用。具体分析如下：通常来讲，患者还可以多喝一些红糖姜水，对经血颜色发黑有一定的帮助。此外，患者经期一定要注意保暖。可适当进行腹部热敷，有助于血液循环，减少子宫和阴道内经血滞留时间。不要吃生冷辛辣刺激性食物。
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月经周期在21-35天内多是属于正常的，所以说如果每个月月经推迟5天属于正常范围，不必治疗，如果大于5天，说明月经周期延长。对于生育期需要避孕的妇女来说，治疗方法是口服短效避孕药。
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正常女性月经存在固定周期、月经量，如突然出现月经量减少，需引起警惕。月经量少多由感染因素以及人流手术刮宫造成。受此困扰的女性应做好自我保护，避免感染或人流的发生，避免接触结核病人，预防子宫内膜结核。此外，应避免长期处于工作紧张状态导致内分泌失调，保持良好心态、工作环境和生活环境是女性正常月经的保障。还可通过体育锻炼保证身心健康，有利于月经的正常来潮。
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一般来说，月经没来可采取以下手段调理：1.药物治疗：在医生的指导下，服用乌鸡白凤丸，益母草膏，当归丸，黄体酮胶囊等调经的药物进行调理。2.日常调理：平时生活中注意保暖，早睡早起，规律作息，不要熬夜，避免过度劳累，注意个人卫生，勤清洗外阴，勤换内裤。还要注意饮食健康，以清淡和易消化的食物为主，忌辛辣刺激及油炸的食物，多吃新鲜的蔬菜和水果，保证营养均衡，保持心情舒畅。
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由于引起月经量少的原因不同，所以调理治疗方法会有很大差异。如果是由于子宫内膜薄引起的月经量少，通常可以考虑服用药物，或者是紫河车来进行对症的调理治疗。如果是由于子宫内膜粘连而引起的月经量少，这时候就必须要在宫腔镜下行内膜的分粘手术才可以进行调理。如果是由于卵巢内分泌失调导致引起的月经量少，就可以考虑服用雌孕激素联合制剂来进行对症的调理治疗。
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振作精神，避免精神刺激和情绪波动。个别女性在月经期间有腹胀、腰酸、乳房疼痛、轻度腹泻、易疲劳、嗜睡、情绪不稳、易怒或抑郁等现象，都是正常的，不需要太紧张。注意卫生，防止感染。注意外生殖器的卫生和清洁。保持温暖，避免冷刺激。避免过度劳累。血量大的人不应该吃红糖。
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很有可能是内分泌紊乱，另外你期间如果过度劳累，心情不好，也会影响正常月经的，所以你首先要保持一个良好的心情，过度劳累，可以做内分泌化验检查和B超检查，看看是否有问题。
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