问题分析:月经不调可以用中药调理,呼吸一下新鲜的空气,但要注意不要过量运动。个人卫生要搞好,每天对外生殖器进行卫生清洁,在月经期间不要进行性交,月经期间性交有可能导致其它妇科疾病的发生,也要避免过寒过热等刺激。