痛经吃什么比较好

痛经吃一些活血通络的食物比较好，还可以吃一些含铁的食物，女性经期时，体内会流出大量的血，若没有及时补充铁元素，会导致女性出现贫血或者月经不调，还可以吃一些补气的食物来缓解痛经。

痛经不同的证候表现，分别给予温通、化瘀、补虚的食品。寒凝气滞、形寒怕冷者，应吃些温经散寒的食品，如栗子、荔枝、红糖、生姜、小茴香、花椒、胡椒等。气滞血瘀者，应吃些通气化瘀的食物，如芹菜、荠菜、菠菜、香葱、香菜、空心菜、生姜、胡萝卜、橘子、橘皮、佛手、香蕉、苹果等。身体虚弱、气血不足者，宜吃些补气、补血、补肾之品，如核桃仁、荔枝、桂圆、大枣、桑椹、枸杞子、山药、各种豆类等。

月经之前吃些荔枝，对痛经有着很好的作用。也是可以适当的吃些苹果的，这是一年四季当中都能看到的一种水果，在月经来吃些苹果，对痛经有着好的作用，也是可以使用红酒炖苹果来吃的。

痛经可以口服生姜红糖水，有助于经血的排出，多吃大枣，黑豆，黄豆，黑芝麻，给黑米，阿胶等温性食物，不能吃生冷食物，辛辣刺激食物不要吃，尤其不要吃冷饮，不要吃冰糕，不喝咖啡浓茶等刺激性饮料。可以多吃菌类，菇类，补充肉蛋奶，注意腹部保暖，不能受凉。

你好，痛经、月经量少的情况通常考虑是由宫寒、宫腔粘连等多方面因素引起，可以适当地服用活血化瘀药物、雌激素或孕激素等药物进行调理。气滞血瘀患者的身体比较虚弱，通常会有痛经、乳房胀痛、小腹坠胀等不适症状，同时还伴随有月经量减少的情况。此类患者应该注意自身的活血化瘀，可在医生的指导下服用一些活血化瘀的药物，比如葵花益母草颗粒。葵花益母草颗粒能够帮助活血调经，促进血液循环。血液循环顺畅过后经络通畅，经血充盈，女性也不会再因为气血瘀滞而时常出现腹痛和月经量少，非常适合生理期需要活血调经的女性。宫腔粘连的患者会出现月经量少、周期性腹痛、不孕、反复流产或早产等情况。宫腔粘连的患者在用药上可遵医嘱服用小剂量阿司匹林，有利于宫腔恢复及月经改善，必要时还需服用雌激素和孕激素药物，如苯甲酸雌二醇、甲羟孕酮等。若药物治疗效果不佳或病情加重，还需进行手术治疗。建议痛经、量少的患者日常需注意饮食调理，经前和经期不可食用生冷、刺激性食物，保持作息规律，避免熬夜，可适当多喝热水或使用暖水袋热敷疼痛部位，缓解肚子疼症状。

中医将痛经分为两种不同类型的综合征：冷凝，湿热积聚，气滞血瘀，气血虚弱，肝肾亏损。气血不足常表现为月经期或月经后，小腹疼痛，月经量少，月经量少，色素稀薄，神疲乏力，面色苍白，头晕心悸。患者可以喝中药，或喝汤，滋补气血，滋养血液。

宫寒引起的痛经，一般可以选择温经散寒、暖宫止痛的药物来对症治疗会比较好。可以用食物调理的方式缓解症状，比如吃生姜、红糖、大枣熬制的汤水。生姜有温经散寒、暖宫止痛的作用，可以温胃止呕，大枣有补血养血的作用，红糖具有活血化瘀、补气养血的作用，能够较好的缓解宫寒引起的痛经症状。建议经期注意保暖，不要吃生冷辛辣刺激性的食物。

剧烈痛经应该到医院去做一个B超，排除有子宫内膜异位症，或者是腺肌症的可能，只要B超结果是正常的，可以口服止痛的药物，用热水袋暖暖肚子，喝点红糖水，不要吃生冷辛辣刺激性食物。

女性的痛经首先需要看一下是什么原因引起的痛经，比如受凉或者是有淤血阻络导致的，如果是受凉，可以煮点红糖姜水来喝，多吃些营养丰富的食物，如果是淤血阻络导致的，可以吃点活血化瘀的药物，平时多注意保暖，忌吃生冷硬食物。

出现体寒痛经，可以在经期的时候喝红糖姜水，也可以吃止痛药缓解疼痛。体寒痛经和平时的生活规律以及饮食习惯有规律，经期需要卧床休息，还有避免腹部受凉。平时饮食宜清淡，不要吃生冷辛辣等刺激性食物。