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13种食物调经活络闭经吃什么食物

总是经期不正常，有时以来一月两次，有时闭经两月一次，我想问下吃什么食物可以调经活络？
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
李育竹 副主任医师 妇产科 极速问诊
三级甲等 山东大学齐鲁医院

问题分析：女性停经多会伴有性欲减退、乳房萎缩、腋毛及阴毛脱落、不孕等症的多为促性腺激素分泌不足等症状，所以，一定要及时发现和调理。停经女性要多吃蔬菜、水果和土豆、胡萝卜等根茎类食物以补充维生素、纤维素、无机盐和水分。而且需要多吃富含硫胺素和烟酸的食物，比如杂粮、糙米及豆类食品。这些食物里面的硫胺素有一定的镇静作用，烟酸可扩张血管，对降低血压有利。

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13种食物调经活络闭经吃什么食物
李育竹副主任医师
妇产科山东大学齐鲁医院三级甲等
女性停经多会伴有性欲减退、乳房萎缩、腋毛及阴毛脱落、不孕等症的多为促性腺激素分泌不足等症状，所以，一定要及时发现和调理。停经女性要多吃蔬菜、水果和土豆、胡萝卜等根茎类食物以补充维生素、纤维素、无机盐和水分。而且需要多吃富含硫胺素和烟酸的食物，比如杂粮、糙米及豆类食品。这些食物里面的硫胺素有一定的镇静作用，烟酸可扩张血管，对降低血压有利。
闭经不宜吃什么食物
李育竹副主任医师
妇产科山东大学齐鲁医院三级甲等
闭经而不要暴饮暴食，或者吃肥腻甘厚、生冷酸涩的食品应该虚者饮食，要远离生冷的食物，另外肥腻的食物也是不可以食用的，以益气血、补冲任为主；实者宜清淡而且易消化，应多食具有通经活血作用的食品，而且还要食用一些温热的食物，发病之后还要注意有良好的心态。
闭经吃什么饭好
李育竹副主任医师
妇产科山东大学齐鲁医院三级甲等
闭经的饮食调理如下：体质虚弱者应多食用些具有营养滋补和补血活血通络作用的食物，如鸡蛋、牛奶、大枣、桂圆、核桃、羊肉等；对气滞血瘀引起的闭经，可多食些具有行血化瘀之品，如大枣、红糖等。可将红糖煎水代茶饮，或口服红花酒等；对于极度消瘦引起的闭经者，应特别重视改变饮食习惯，消除拒食心理，加强营养的全面供给，改善身体的营养状况，使身体恢复到正常状况。
闭经吃什么食物补
曲中玉副主任医师
妇产科山东省立医院三级甲等
多食用些营养滋补和补血活血通络的食物，如鸡蛋、牛奶、大枣、核桃、羊肉等；对气滞血瘀引起的闭经，少吃点海鲜，少吃辛辣有刺激性的食物，尽量吃五谷杂粮，加强营养增加体内脂肪量，锻炼体质，改善生活环境。保持心情舒畅。
闭经吃什么食物好恢复
曲中玉副主任医师
妇产科山东省立医院三级甲等
体质虚弱者应多食用些具有营养滋补和补血活血通络作用的食物，如鸡蛋、牛奶、大枣、桂圆、核桃、羊肉等食物。2、对气滞血瘀引起的闭经，可多食些具有行血化瘀之晶，如大枣、红糖等。可将红糖煎水代茶饮，或口服红花酒等食物。
闭经吃什么食物合适
曲中玉副主任医师
妇产科山东省立医院三级甲等
闭经的人应加强营养，多食用高糖、高蛋白、高维生素等食物。应注意补血，多食有补血作用的食物，如蛋类、乳类、豆类及豆制品、瘦肉、新鲜绿叶蔬菜、水果等。吃鸡蛋、牛奶羊肉等，对气滞血瘀引起的闭经，可多食些具有行血化瘀之晶，红糖等。
闭经吃什么食物缓解
李育竹副主任医师
妇产科山东大学齐鲁医院三级甲等
闭经吃多食用高糖、高蛋白、高维生素等食物。应注意补血。食有补血作用的食物，如蛋类、乳类、豆类及豆制品、瘦肉、新鲜绿叶蔬菜、水果等。吃如鸡蛋、牛奶、大枣、桂圆、核桃、羊肉等，对气滞血瘀引起的闭经，注意休息。
闭经吃什么食物来调理
曲中玉副主任医师
妇产科山东省立医院三级甲等
闭经吃点大豆好，在日常生活调理调节内分泌首先要从饮食、运动上入手，要养成良好的饮食习惯，多吃新鲜果蔬、多吃高蛋白类食物，多喝水，同时多参加各种运动，增强体质。不要经常熬夜，以免造成荷尔蒙分泌失衡甚至不足，保证充足睡眠。
闭经吃什么食物能补
李育竹副主任医师
妇产科山东大学齐鲁医院三级甲等
闭经的女性在饮食上可多吃一些含有铁和滋补性，多吃高蛋白食物，如可选择蛋类、牛奶、瘦肉，还有蔬菜水果，同时要少吃甜食及含脂肪类丰富类食物。闭经饮食调理还可看情况来选择，如体质虚弱闭经者，要多吃有营养滋补和补血活血通络效果的食物，可选择牛奶、大枣、核桃等，气滞血瘀引起的闭经，可吃一些行血化瘀之物，如红糖等。
闭经吃什么食物能好得快
曲中玉副主任医师
妇产科山东省立医院三级甲等
闭经的女性，除了可以多吃滋润肝肾、补气溢血的食物，平时还要多加锻炼。另外要注意的是，大蒜、白萝卜、各种冷饮和凉拌菜、肥腻的食物例如猪油、猪肾、甲鱼、巧克力等，都要少吃。保持良好的作息习惯，保持平和的心态，对治疗闭经都是非常有好处的。
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