问题分析:痛经的原因有,过食生冷刺激性食物,子宫内膜异位症,子宫腺肌症、子宫肌瘤以及盆腔炎等。建议医院进行详细检查,明确病因再针对性的治疗。建议平常进行体育锻炼,增强体质。注意月经期不要同房和洗澡,避免接触冷水和洗冷水脚,避免吃辛辣生冷食物,可以试试红糖水。