问题分析:可以吃绿豆,绿豆当中富含丰富的蛋白质类,还可以促进胃肠道的蠕动,帮助消化,营养是比较丰富的可以吃奶类,其他豆制品一定要坚持母乳,至少要半年以上,如果有条件的话,可以坚持母乳喂养两年。要适当增加鱼禽肉蛋和海产品的摄入保持愉悦的心情,一定要有充足的睡眠,要足够的饮水,多吃一些粥以及汤类,保持清淡,有利于孩子健康。