哺乳期很抑郁感觉得不到关心怎么办

产后抑郁症首先是要家人的呵护，要尽快到专业机构进行系统的治疗，药物治疗目前来说是最经济、迅速、有效的办法，并且预后比较好。产后抑郁症除了药物治疗以外，一定要关注病人的情绪状况，看有没有消极、自杀、厌世的现象，如果有就尽早的送到医院住院治疗，如果不愿意送到医院住院治疗，要保证产妇的安全和患儿的安全，产妇和患儿要尽量的分开，要有家人专门照顾患儿，产妇也有24小时不离视线的监控，吃药也是可以的。

如果抑郁症不严重可以继续带宝宝，情况严重的就需要停止带宝宝并且采取药物治疗的，平时可以跟朋友在一起多交流一下，也可以在家人陪伴下适当外出散心，家人也要尽量给予关心，因为多数女性在哺乳期是比较脆弱得很容易胡思乱想。

女性朋友在孕期得了抑郁症，一定要到医院做检查，确诊抑郁症的病情程度。同时，孕期肯定不能服药，会导致流产。如果心情不好也会影响到宝宝的发育，多适当的锻炼身体，多喝水，多吃蔬菜水果，不要用药物，否则也会影响到孩子的发育。

如果患者出现失眠、多梦、抑郁等症状，可以从以下方面缓解。第一、这类患者一定要注意平时的心理调节。不要有额外的压力，也不要考虑太多的事情，否则会加重病情。第二、这类患者要从事户外运动。建议打球、跑步、骑自行车、游泳等。可以转移注意力，改善失眠。第三、这类患者需要在必要时服药，可服用一些苯二氮卓类镇静药物。如果抑郁情绪明显，建议去看心理科的医生。

焦虑和抑郁可以通过以下方式治疗：1.首先要对失眠、焦虑、抑郁的相关量表进行评估。确定失眠的特征，是否有抑郁和焦虑。如果有明确的抑郁、焦虑、失眠，很可能是抑郁、焦虑的伴随症状。应优先考虑治疗抑郁症和焦虑症。可给予SSR药物，必要时可给予心理治疗。2.失眠可以通过对症药物、耳针、经颅磁刺激、音乐疗法等方法治疗。也可以通过心理和行为治疗来改善失眠。

抑郁症导致的失眠治疗方法取决于病情轻重程度。一、抑郁症导致的失眠如果病情比较轻微，只需要服用抗抑郁的药物治疗即可，因为抗抑郁的药物里面有镇静的成分。二、如果失眠病情比较严重，还需要再服用镇静安神类的药物，同时要对患者进行心理疏导，患者需要到医院就医。抑郁症患病率越来越高，在日常生活中要做好预防工作，要学会释放心中的压力，同时也要和他人沟通，不要封闭自己，能有效的预防抑郁症。要正确看待失眠问题，不要盲目的紧张、担心、害怕，因为负性情绪的出现反而会更加影响睡眠质量。

哺乳期间心情不好可能和熬夜，睡眠不好有一定的关系，要和家人多沟通，晚上按时的就寝，必要时可以做心理疏导，饮食上多吃补气养血的食物，可以改善体质，体虚也会影响到情绪。

去专业正规的医院进行检查和治疗。饮食方面，可以多吃一些有助于缓解焦虑和抑郁情绪的食物，比如像黑巧克力、猕猴桃、葡萄柚、胡萝卜、深海鱼、南瓜等。去正规专业的医院进行检查和治疗。保持心情愉悦，多与朋友沟通，去外面散散心，主要靠内心调节，可以配合中医药物一起调理一下。

哺乳期失眠抑郁需要服用抗抑郁的药物。抑郁症在治疗的时候是以药物为主，药物主要是服用抗抑郁类的药物，但是抗抑郁类的药物属于处方药，需要结合具体的病情轻重，在专业医生指导下用药。如果抑郁症比较严重，在用药治疗的时候还要再辅以心理疏导，这样治疗效果才会更理想一些。抑郁症属于精神科多见的疾病，在日常生活中要学会和他人沟通，沟通是能很好的释放压力势能，有效的预防抑郁症。

哺乳期抑郁失眠可以进行按摩。物理调节主要是通过用按摩的手法缓解，按摩不仅能让人起到放松的作用，还可以减轻哺乳期女性的紧张压力，能在一定程度上缓解病情。但如果按摩没有明显的作用，一定要尽早前往医院就诊，在医生的指导下进行治疗。建议：哺乳期的女性要注意营养的摄入，保证营养均衡，同时要注意调节心情，保持心情愉悦。