问题分析:如果平常月经周期规律,只出现这一次不要紧,首先要调整好自己的心情,心情烦躁压抑就会影响内分泌失调,出现月经紊乱。可以去医院检查一下性激素水平,看有没有异常。月经期间要注意保暖,避免食辛辣刺激性及生冷食物。主要的是要调整好自己的心情。