问题分析:弱精症和少精症,要及时查找原因,如果不存在身体的器质性病变,这跟一些不良生活习惯有关系,首先要进行生活习惯的调整,养成多喝水,进清淡饮食,避免长时间久坐的习惯,而且要避免熬夜,戒烟戒酒,这些习惯的养成至少要半年以上,精子的质量才能有改善。